Beleuza?
Já ouviram falar da tal Spirulina ou Espirulina?!
Não? chega mais que vou te contar!
Esta semana já vem os resultados dos exames e espero poder voltar a treinar!
Aí sem academia, vocês sabem como é! Eu bem agitada que sou preciso extravasar minha energia, senão é tédio o tempo todo!
Quando treinava estava habituada a um ritmo bem agitado, 2 trabalhos, academia 5 vezes na semana, o blog. e..O marido!
Aí de repente parei com tudo. Meu estresse foi a milhão! resultado eu passava o tempo só comendo!
Aii louca né!? Depois de 1 ano sofrido pra me adaptar a comer direito, até parece que eu ia deixar perder tudo assim em um mês.
Fui atrás de soluções naturais para enganar meu estômago e encontrei esta tal de spirulina.
Os inibidores de apetite naturais pra mim são muito importantes nesta fase de adaptação!
Quando eu comecei tudo ano passado experimentei shakes que substituem refeições e matam a fome.
Na verdade a spirulina não pode ser comercializada com promessa de inibidor de apetite, mas ainda sim ela ajuda, pois incha no estômago com o consumo de água e faz com que a gente coma menos.
Curiosidades sobre ela
O nutrólogo Roberto Navarro, da Associação Brasileira de Nutrologia, afirma que a spirulina é indicada para quem faz dieta hipocalórica, como uma forma de complementar o consumo de nutrientes. "Além disso, ela também é consumida por pessoas que estão se recuperando de cirurgias ou então alcoólatras, que precisam de um aporte nutricional maior"
Saciedade
Rica em proteínas
Antioxidante
Cálcio para os ossos
Diminui o colesterol ruim
Mais Betacaroteno que a cenoura
Mais ferro que o espinafre
Magnésio para o cérebro
Zinco para a imunidade
Quem quiser conferir mais informações sobre a spirulina
segue fontes:
http://www.minhavida.com.br/
http://www.mundoverde.com.br/
O que notei de ruim nela é a sede que tenho o dia todo!
Já sou acostumada a tomar muita água, junta agora estas capsulas que deram mais sede.. resultado é o dia todo com uma garrafinha ao lado.
Bom espero que tenha ajudado.
Lembrando sempre que o que eu escrevo no blog são experiências minhas e cada um deve procurar ajuda profissional sempre pois cada corpo funciona de uma maneira.
beijioooos