Estou mais que precisando reorganizar minha vida, minha rotina.
E você? O que pretende fazer diferente em 2014?
A primeira resolução de ano novo será seguir uma alimentação equilibrada, com ingredientes mais saudáveis.
E para isso estou montando um caderno de receitas todinho com receitas magras e saudáveis.
Uma dessas receitas eu encontrei na Internet, arrisquei a fazer com a cara meio amarrada, porque achei que era ruim. Há há
O pão de microondas, leva apenas 1 ovo aveia e iogurte.... e para minha surpresa, é uma delícia! A gente oode incrementar com ervas verdes, grãos, e o que mais gostar.
É rápido
Segue abaixo
1 ovo
1 colher (sopa) iogurte desnatado
1 colher(sopa) de farinha ou farelo de aveia
1 colher (chá) chia
1 colher (chá) de fermento químico
Misture tudo e despeje em uma travessa pequena retangular e leve ao microondas por 2 minutos e meio.
Depois, doure na frigideira sem óleo e faça um sanduba com queijo magro, doce de frutas, requeijão, e o que mais gostar..
Para quem não gosta de pão integral como eu. É um ótimo substituto e para quem gosta é uma boa opção também!
Depois posto no Instagram fofinho do meu hehe.
Bjooo e uma linda sexta feira!