quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014

Spirulina Havaiana

Olá gatas!
Beleuza?
Já ouviram falar da tal Spirulina ou Espirulina?!
Não? chega mais que vou te contar!

Como vocês sabem estou sem poder fazer exercícios físicos por causa da minha coluna.
Esta semana já vem os resultados dos exames e espero poder voltar a treinar!
Aí sem academia, vocês sabem como é! Eu bem agitada que sou preciso extravasar minha energia, senão é tédio o tempo todo!
Quando treinava estava habituada a um ritmo bem agitado, 2 trabalhos, academia 5 vezes na semana, o blog. e..O marido!
Aí de repente parei com tudo. Meu estresse foi a milhão! resultado eu passava o tempo só comendo!
Aii louca né!? Depois de 1 ano sofrido pra me adaptar a comer direito, até parece que eu ia deixar perder tudo assim em um mês.
Fui atrás de soluções naturais para enganar meu estômago e encontrei esta tal de spirulina.

Os inibidores de apetite naturais pra mim são muito importantes nesta fase de adaptação!
Quando eu comecei tudo ano passado experimentei shakes que substituem refeições e matam a fome.

Na verdade a spirulina não pode ser comercializada com promessa de inibidor de apetite, mas ainda sim ela ajuda, pois incha no estômago com o consumo de água e faz com que a gente coma menos.

Curiosidades sobre ela

O nutrólogo Roberto Navarro, da Associação Brasileira de Nutrologia, afirma que a spirulina é indicada para quem faz dieta hipocalórica, como uma forma de complementar o consumo de nutrientes. "Além disso, ela também é consumida por pessoas que estão se recuperando de cirurgias ou então alcoólatras, que precisam de um aporte nutricional maior"

Saciedade
Rica em proteínas
Antioxidante
Cálcio para os ossos
Diminui o colesterol ruim 
Mais Betacaroteno que a cenoura
Mais ferro que o espinafre
Magnésio para o cérebro
Zinco para a imunidade

Quem quiser conferir mais informações sobre a spirulina
segue fontes:
http://www.minhavida.com.br/
http://www.mundoverde.com.br/

O que notei de ruim nela é a sede que tenho o dia todo!
Já sou acostumada a tomar muita água, junta agora estas capsulas que deram mais sede.. resultado é o dia todo com uma garrafinha ao lado.

Bom espero que tenha ajudado.
Lembrando sempre que o que eu escrevo no blog são experiências minhas e cada um deve procurar ajuda profissional sempre pois cada corpo funciona de uma maneira.

beijioooos


2 comentários:

  1. nice your site thanks for sharing love you all teme good work keep it up.
    Hack Wifi Password

    ResponderExcluir
  2. Boa tarde, vc tomava comprimidos ? quantos ? antes das refeições ?

    ResponderExcluir