Oi lindas!
Tudo certo?
Ai ai voltei pra cuidar da disciplina esta semana.
Desde que comecei meu trabalho ficou muito mais difícil manter a rotina de exercícios e alimentação.
Hoje por exemplo estou em São Paulo e vou ficar aqui ate quarta feira. Comida de aeroporto, lanchonete, falta de tempo para fazer uma refeição correta me complica.
Resultado, engordei um pouco!
Mas e aí? O que se faz quando você não pode frequentar a academia como deveria ou gostaria?
Achei uma solução!
Meu treinador preparou um treino especial para fazer quando eu estiver em algum hotel.
Aqui tem academia e amanhã espero poder estar menos cansada que hoje para treinar lá!
Ok mas se eu não tiver uma academia por perto?
Meu treino é bem flexível, adorei poderia fazer na beira da cama, no chão, etc em qualquer lugar.
Isso é ótimo, me deixa mais determinada e não tem como deixar a desculpa tomar conta
Os treinos funcionais me conquistaram no fundinho do coração. São práticos, eficientes e fáceis de fazer em casa e em qualquer lugar e quando estou por Tubarão invisto num treino mais forte na academia!
Gente sério não há mais tempo para dar desculpas, você pode, você deve!
E a alimentação? Levo junto comigo biscoitos e sucos.
Let's go girls!
Verão que vem quero estar com a barriga que sempre sonhei se Deus quiser e eu fizer!
Quero ver vocês todas com um biquíni fio dental, todas poderosas e de bem com o espelho!
Beijinhos e bom final de semana! Juízo hein
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